小雪的到来，标志着冬季的深入。寒风渐起，吹散了秋日的温暖，带来了冬日的凛冽。人们纷纷添衣保暖，迎接这寒冷的季节。
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艾滋病日，即世界艾滋病日，定于每年12月1日，由世卫组织于1988年设立，旨在提高公众对艾滋病的认识，宣传预防知识，消除歧视，促进全球艾滋病防治工作。
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实际行动，是传递关爱最直接的方式。从一次耐心的倾听，到一次无私的捐赠，再到一次积极的志愿服务，每一次行动都在为艾滋病患者带去温暖与希望。让我们用实际行动，点亮他们心中的希望之光，共同书写一个充满爱与关怀的篇章。
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滋阴润燥调脾
健康调理之道
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秋冬季交替之际，养生需注重润肺养胃、滋阴润燥。随着气温下降，要注意保暖，避免受寒。饮食上应多吃温热食物，少吃寒凉生冷。同时，适当锻炼增强体质，保持心情愉悦，以平和的心态迎接冬季的到来，确保身心健康，安然度过季节交替。
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秋冬季节阳气渐退，阴气渐生，人体也应顺应这一自然变化，调整养生策略。通过调整作息时间、饮食结构和运动方式，使身体与自然环境保持和谐统一，有助于平衡体内阴阳，促进身体健康和心理健康的全面提升。例如，早睡早起以养阴气，适量食用温热食物以助阳气升发，进行柔和运动以调和气血。
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