秋天的色彩，是油画般的颜色
天空，蓝就蓝得肆意而纯粹
万里长空，不见一丝杂色
像极浓烈的蓝水晶
又像泼墨般的靛蓝原色
秋季，是热与凉交替的季节。初秋还在暑热时段，尚未出暑，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。深秋后，白天艳阳高照，夜间清凉干燥，早晚温差较大，雨水减少，水分滋润不足，因此，秋燥成为深秋的主要特点。
进入秋季后，在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。其气候开始由夏季的多雨湿热向秋季的少雨干燥气候过渡。
秋季在饮食上要多吃酸类食物，秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要“增酸”，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。
忌暴饮暴食。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。
秋季，是养生的最佳时节，宜吃蔬菜。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。
秋天可吃点莲藕，藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重，入秋后，要多吃些养阴生津的蔬菜，而白色蔬菜一般津液比较浓。
跑步是现代最佳的有氧运动之一，它能增强血液循环，改善心脏功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。
相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，但不要小看它的运动效果，据有关数据显示，一场正规的羽毛球，比赛强度要比一场足球赛还要大。
深秋的气温给人的感觉不是很冷，但空气温度随着山坡高度的上升而递减，加之早晚温差大，这时爬山，还可使人的体温调节机制不断处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力。
【模板版权声明】
排版 | 红桃5编辑器
图片 | 使用请替换
文字 | 来源于网络，请自行替换
编号：934
标签：简约,黄色,GIF动图,二十四节气,秋季,橙色,养生，健康,清新,叶子,文艺,手绘,运动,健康,宣传,秋天,棕色,动态,ins风,杏色
说明：
红桃5编辑器提供十分精美的中国传统二十四节气秋季习俗养生橙色黄色手绘简约动态模板样式，此作品模板ID：934，该模板是一款适用于简约、黄色、GIF动图、二十四节气、秋季、橙色、养生、健康、清新、叶子、文艺、手绘、运动、健康、宣传、秋天、棕色、动态、ins风、杏色等场景的微信公众号文章模版排版
红桃五编辑器海量模板免费使用，大幅度提高编辑排版效率，每天都有专门的资深设计师不断更新
中国传统二十四节气秋季习俗养生橙色黄色手绘简约动态模板，喜欢的，想要的，需要的朋友就赶紧使用吧，登录红桃五编辑器，搜索ID：934，就能找到模板
