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随着大雪节气的悄然来临
一股股冷空气接踵而至
与上周的温暖阳光形成了巨大反差
面对这如同“蹦极”般急剧下降的气温
在这里，我们特别提醒大家：
注意保暖，健康过冬！
根据气象机构最新的天气预警，接下来的一段时间，我们将面临一次猛烈的寒冷天气侵袭。气温预计将骤降至零度以下，一些区域还可能遭遇降雪的天气状况。这样的气温突变，无疑给我们的日常生活及身体健康带来了诸多考验。
寒潮来袭，不仅意味着温度的急剧下降，还可能夹带着狂风、雨雪等极端气候条件。这些气象状况对农业生产、畜牧业、交通运输、电力供应以及公众的健康状况均会产生显著的影响。
在即将来临的寒潮面前，我们不仅要重视衣物的适当增加，还需加强健康防护措施，特别是对高血压、心脏病患者，以及慢性支气管炎和哮喘病患者而言，应当及时添加保暖衣物，维持良好的心理状态，并尽量减少寒冷环境对身体的不良刺激。
• 除了穿上秋衣秋裤，寒冬天气还可以试试 “洋葱式穿衣法"，像洋葱一样层层穿搭、叠加。
• 保证足够温暖的同时，还得方便穿脱，在温差变化大的环境下可随意切换，不至于让身体着凉或出汗。
• 内层：选用排汗功能好的衣物; 中层：选用毛衣、绒衫等保暖性强的衣服；外层：选用防水防风材质的衣服 以随时应对天气变化。
• 材质上，“内薄软、中保暖、外防风” 。
• 款式上，“内贴身中宽松、外收口” 。
• 部位上，“顾两头、腿要厚、腰别露”。
人体热量大部分从头部散发， 天冷出门戴帽子。另洗头后不湿发睡觉。
鼻黏膜直接接触冷空气，黏液分泌减少，毛细血管变脆，鼻子的“屏风”作用也容易变差。
颈背受寒久了，会引起颈椎病、肩周炎、背痛等，外出时可戴围巾或穿高领衫，别让脖颈后面暴露在外。
肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。
膝关节受寒易发生退行性变化，出现疼痛、屈伸不利等情况。温馨提醒，天气寒冷要穿秋裤，必要时可加个保暖护膝。
注意保暖，不穿过紧的鞋袜打底裤。另建议平时多用热水并泡脚。
小心会越舔越干。寒冷时空气干燥，嘴唇易干裂，若用舌头舔嘴唇， 水分蒸发完，嘴唇会变得更干燥，更易起皮~ 可适当涂些不含色素及香味的唇膏保持湿润。
观点太片面。从生理角度说，人如果穿衣过多过厚，会因热量大，致使皮肤血管扩张，从而增加了散热，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。
大雪天气，尽量减少不必要的户外活动，如有外出请务必注意安全，并做好防寒保暖措施。
上下楼梯或台阶时要格外小心，最好抓着扶手 或其他固定物。
小心道路湿滑，横过道路时，注意路口过往车辆，千万不要抢行或猛跑。
下雪时走路速度不要太快，脚底要踩稳踩实，将身体重心放低。
大雪天气，老人、儿童外出应有人陪同。
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编号：3071
标签：蓝色，天气预报，防寒保暖，降温，冬季，寒潮，低温，寒潮来袭
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