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三
伏
天
一年当中最热的一段时间
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2022年三伏天具体时间
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2022年7月16日~2022年7月25日为头伏10天
2022年7月26日~2022年8月14日为中伏20天
2022年8月15日~2022年8月24日为末伏10天
三伏天介绍
三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的７月中下旬至８月中下旬。
防暑常识
体育活动
夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
饮食规律
要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
外出防晒
夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午１０点至下午４点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
三伏天防暑
图：网络
文：网络
排版：红桃5编辑器
编号：82
标签：三伏天，大暑，小暑，夏天
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