关注视力
好眼睛/好未来/关注视力/保护眼睛
爱
护
眼
睛
随着人们生活节奏的加快以及电脑手机等屏幕的普及，眼睛保护显得越来越重要。目前，各年龄层或多或少都有眼睛方面的问题，眼睛干涩、流泪、近视、青光眼等眼睛症状也越来越影响着我们的生活。
如何爱护眼睛
爱
护
眼
睛
打乒乓球或其他有益眼镜的活动
打乒乓球时，我们需要“快手”，更重要的是，我们需要“快速移动的眼球”，靠近或远离球，向左或向右，或旋转或不旋转。为了做出准确的判断，眼球的信息主要是通过眼睛获得的。眼球总是高速运动有助于眼睛的训练和敏锐。
关注视力
不止是打乒乓球，其他球类或活动也是不错的，比如羽毛球，篮球，足球，踢毽子，抓石子，弹玻璃球，三个小球不断抛接等等。根据自己的时间合理安排方法训练，最好在户外阳光下或者树荫下，在放松的状态下吸收大自然的能量，锻炼身体。户外运动贵在持之以恒。
如何爱护眼睛
爱
护
眼
睛
手疗明目
01
双手搓热，搓烫捂在眼睛上。三分钟后把手放下，先不要睁眼，这时眼前全是红的或者是桔红。然后睁开眼睛往前看，会觉得眼前发亮。但是不要捂的太狠，捂时要有空心，掌心不是直接接触眼睛。
02
自己平躺捂也行，让别人捂也行，捂到眼睛周围还有脸颊发热，微微出汗比较好。时间单次越长越好，最好是一个小时以上
03
做到不闻，不听，不思，不说的状态下去捂眼睛，全身放松。
如何爱护眼睛
爱
护
眼
睛
热毛巾温敷
准备纯棉毛巾在温水里面泡，拧的潮乎乎的温度一定要控制在比体温略高，感觉温暖舒服就行，温度控制在40度以内，严禁热敷。温热的感觉慢慢渗到眼睛里面，脑袋微微发热就行，时间可长可短。单次三五分钟最好每次半个小时以上感觉温暖就行，毛巾凉了就换。
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排版| 红桃5编辑器
编号：601
标签：健康，保护眼睛，爱眼，护眼，蓝色，近视，插画
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