霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。
霜降，是二十四节气之第十八个节气。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。
霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。俗话讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。
在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开。
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。
在闽南、台湾地区，霜降这一天要进食补品，也就是北方常说的“贴秋膘”。
首先，要注意添衣防寒，衣服要慢慢加，不要刚有点凉就加衣服太快。
感冒预防最主要的就是避免到人多而且空气不流通的地方去，少去人口聚集的地方，也可以有效的预防感冒的发生。
天气越来越冷，暖身运动尤其重要，可以适量的运动起来，增加身体的体抗力。
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