健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。
健身运动
健身运动简单易行、适当运动，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力增强力量，提高生产劳动效率；还能改善人们的体型、体态、陶冶人们的美好情操所以深受人民大众的喜爱，特别是文化知识水平较高的人们。
增强体能
运动是快乐的源泉
快乐是生命的财富
音符让音乐有了旋律
运动让生命充满健康
运动创造崭新生命
运动的作用可以代替药物
但所有的药物都不能替代运动
静止便是死亡
只有运动才能敲开永生的大门
身体的健康因静止不动而破坏
因运动练习而长期保持
健身运动
健身使人变得精力更加充沛。美国新奥尔良大学的科研人员发现：那些受试者在进行50分钟的有氧健身锻炼之后分别对自己的心境进行了评判。结果发现大多数人都说在参加完锻炼后精神变得不那么紧张了，疲劳感也减轻了。
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标签：体育,健身,运动,锻炼,跑步,杠铃,哑铃,器材,叶子,树叶,草叶
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