春季是绿意盎然、生机勃勃的季节，同时也是心理疾病高发的季节。春天的气温、气压、气流、湿度等变化比较无常。这容易引起各种疾病的复发，心理问题也会被诱发或加重。
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气温的急骤变化引起人体体温调节中枢及生理、神经内分泌系统的变化，进而加剧心理机能的混乱，出现抑郁、烦躁、失眠等症状。
先听一会儿与当时情绪一致的音乐，但不宜过长。而后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐，并由低沉向欢快过渡，让音乐渐渐唤起好心情。
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当TA向你诉说自己的烦心事，停止说出类似“你这就是矫情”“这有什么大不了的”这样的话，这种言语不仅不会安慰到TA，反而会伤害TA。
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