爱护眼睛
预防近视
幼小学近视防控知识宣传
眼睛是身体的一部分，更是心灵的窗口。现代生活信息纷繁，除了睡觉，几乎所有的工作和生活都离不开眼睛的参与。想拥有健康的身体，享受精彩的生活，必须得有一双明亮的眼睛。
保护眼睛需从娃娃抓起，预防网络沉迷，保护儿童视力，要从幼儿抓起。
PART.01
近视前的征兆
什么是近视？
近视的特点是看近清楚，看远不清楚。在没有调节的情况下，远处的光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，造成视觉对象的扭曲，导致远处的对象看不清楚，这就是近视。
凑近
01
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
眯眼
02
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
揉眼
03
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
眨眼
04
近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
斜眼
05
近视的孩子喜欢歪头斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
皱眉
06
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
拉眼角
07
这样能改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
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增强爱眼护眼意识
PART.02
近视产生的原因
近视尤其是高度近视的患者，除了远视力差之外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、闪光感等，严重的眼底并发症可致盲。有效抑制儿童近视的发生和发展，是全社会等待解决的难题，需要个人、家庭、幼儿园、医疗机构及社会多方一起协同努力。
关注幼儿眼健康
增强护眼意识
远离近视眼
近距离用眼；
01
户外活动较少，户外紫外线B（UVB）的照射量不足；
02
睡眠时长不足
03
学习地点的采光、照明不合格；
04
饮食习惯不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物过于精细不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏。
05
在遗传方面，孩子近视的形成与其双亲近视有一定相关性。遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。
06
增强爱眼意识
增强爱眼意识
PART.03
护眼小贴士
保护眼睛需从娃娃抓起
01
调整好看书用光
在孩子看书时光线很重要，要使用灯光柔和不刺眼的台灯，即使是成年人也要保证室内的光线充足，切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
02
控制好用眼时间
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
03
进行户外锻炼
每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生。科学家认为大自然的光线能够帮助眼睛释放保护眼睛的有益元素——多巴胺。
04
定期视力检查
儿童双眼视力3岁0.6，4岁0.8，5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带幼儿进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查。
05
保证充足的睡眠
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。
06
确保营养均衡
日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。
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保护眼睛健康
眼睛，带我们看见世界
让我们领略生活的丰富
只有爱护好自己的视力
才能更好地看清美好
关爱视力健康，让我们从幼儿做起
拥抱户外，拥抱阳光
请照顾好我们的眼睛“宝贝”吧～
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审核 | 孙小梅
设计 | 李香儿
排版 | 赖一一
END
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