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冬季是四季之一,秋春之间的季节。天文学上认为是从12月至3月,中国习惯指立冬到立春的三个月时间,也指农历“十、十一、十二”三个月。在南北半球所处的时间不同。

关于冬天

气象

在北半球,冬季是最寒冷的季节,即使温带的气温也可能降到0℃以下。



在冬季,很多地方会经历降雪,有些地方的冰雪到春天才会融化。


冬季晨练宜迟不宜早

冬天的寒气比较大,早上的时候更是如此,因为每天的最低气温一般出现在早上5时左右,而人体的阳气还没旺盛。此时外出锻炼,易受“风邪”侵害。“虚邪贼风,避之有时。”刘友章表示,根据《黄帝内经》的养生法则,冬天人体需要吸收阳光补充自己的阳气。在太阳出来之前运动会损伤阳气,容易患伤风感冒,也易引发关节疼痛、胃痛等病症。一般太阳出来半个小时后,晨寒才开始缓解,这就是《黄帝内经》要“必待日光”的原因。一句话,冬季晨练宜迟不宜早。

冬的别称

三冬

古人以农历10月为孟冬,11月为仲冬,12月为季冬,并将3个月份合称“三冬”,用以代指冬季。

严冬

“严”有“程度深”之义,故“严冬”也就成了极其寒冷的冬天的又一代称。如唐代僧贯休《塞下曲》:“严冬大河枯,嫖姚去深击。

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