早餐,鲜蔬肉丝蝴蝶面搭配金黄富硒鸡蛋,色彩诱人;午餐,燕麦米饭香糯,盐水大虾鲜美,冬瓜棒骨汤清补;午点,鲜牛奶醇厚,蒸南瓜香甜软糯,蒸苹果清新爽口,每一餐都让人垂涎欲滴,尽享美味与健康。
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秋冬虽寒,但适度运动不可少。选择适合季节的运动方式,如慢跑、太极等,可增强体质,提高免疫力,抵御寒冷和疾病。
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