01
记得准备含盐镁钙铁等物质的饮料
这样可以防止出汗较多导致的元素缺乏
02
另外要注意不要饮茶太多
少量饮酒和醋可以消除疲劳哦
03
自然,准备一些零食
以应对途中无法进食的情况
但注意不要暴饮暴食
编号：9236
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