01
哈他瑜伽（Hatha Yoga）
最常见的瑜伽类型，多元的瑜伽体位搭配柔和的呼吸，使身心获得舒缓与放松，练习哈他瑜珈对于释放压力有很好的效果。
02
空中瑜伽（Aerial Yoga）
空中瑜伽为较新兴的瑜伽类型，融合瑜伽、普拉提和舞蹈的元素，利用垂坠大约至腰部的吊床完成瑜伽体式。空中瑜伽专用的吊床可支撑约300公斤的重量，过程中可放心练习。
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