01
缓解压力
尝试变得积极一点并且适量运动。去看场电影，唱个歌，尝试参加自己曾经喜欢过的活动吧。
02
缓解压力
为自己设定现实的小目标。把大的任务 分解成小任务，设定优先级并尽力而为 为自己的小成就而庆祝。
编号：5164
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