底色正文简约绿色教育考试模拟

2022 年一模考试时间

4月7日

9:00-11:30 语文

15:00-17:00 数学

4月8日

9:00-10:15历史/物理

15:00-17:00 外语

4月9日

8:30-9:45 化学

11:00-12:15 地理

14:30-15:45 思政

17:00-18:15 生物

编号：1972

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[ 暖身驱寒，温补为先 ]

小寒时节，饮食应以温热为主，多吃羊肉、牛肉、核桃、红枣等温补食物，这些食物能补充体内阳气，增强御寒能力。同时，适量饮用姜茶、桂圆红枣茶等热饮，也能有效驱散体内寒气，保持身体温暖。

[ 泡脚养生，促进血液循环 ]

每晚睡前用热水泡脚，不仅能缓解一天的疲劳，还能促进血液循环，增强身体抵抗力。泡脚时加入艾叶、红花等中药材，更能起到温经散寒、通络活血的功效。但需注意水温不宜过高，时间不宜过长，以免适得其反。

[ 适时锻炼，增强体质 ]

虽然小寒时节天气寒冷，但适当的锻炼仍必不可少。可选择室内运动，如瑜伽、太极或跑步机锻炼，既能增强体质，又能提高免疫力。锻炼前后要做好热身和拉伸，避免运动损伤。同时，锻炼时要注意保暖，避免受寒感冒。

[ 调息养神，保持心情愉悦 ]

小寒时节，万物静默，人的心情也易受天气影响而变得低落。此时，应注重调息养神，保持心情愉悦。可通过冥想、深呼吸等方式来放松心情，减轻压力。同时，多参加社交活动，与家人朋友交流谈心，也能有效缓解孤独和抑郁情绪。

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新年钟声悠扬，我们挥别挑战与变化的一年，满怀希望迈向新旅程，准备迎接新的冒险与挑战。在这元旦佳节，我衷心祝愿每一位朋友：新年快乐！愿新的一年，你们都能勇敢前行，拥抱每一个精彩瞬间。

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根据2024年11月最新修订的《全国年节及纪念日放假办法》规定，自2025年新年伊始，即1月1日起，我国全体公民将享受到更加充裕的休假时光，其中春节与劳动节两大节日各自新增1天假期，共计增加2天全民休息日，让民众的生活节奏更加舒缓，节日氛围更加浓厚。

元旦放假通知：

1月1日（周三）放假1天，不调休。

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西双版纳，位于中国云南省南部，以其独特的热带季风气候、丰富的生物多样性和浓郁的傣族文化而闻名。这里四季如春，拥有美丽的热带雨林景观和众多的民族文化节庆活动，是旅游爱好者的天堂。

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