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冬季养生正当时
在这寒冷的季节里,冬季养生成为了人们关注 的焦点。早睡晚起,人们要适当早睡,保证充 足的睡眠。饮食方面,宜多食用温热的食物, 如羊肉、核桃、红枣等,为身体补充能量。同 时,要注意保持室内空气湿润,避免干燥引发 呼吸道疾病。
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