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冬季养生正当时
在这寒冷的季节里，冬季养生成为了人们关注 的焦点。早睡晚起，人们要适当早睡，保证充 足的睡眠。饮食方面，宜多食用温热的食物， 如羊肉、核桃、红枣等，为身体补充能量。同 时，要注意保持室内空气湿润，避免干燥引发 呼吸道疾病。
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小雪至,冬意浓
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